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掉頭發厲害是病嗎 掉頭發厲害怎么恢復

來源:愛秀美2019-08-13 16:14:53編輯:慕慕

【導讀】:頭發掉的厲害是什么原因?女生掉頭發的原因有很多種,除了疾病,營養不良、過渡造型等也是誘因之一,特別是秋冬季節掉發問題可能會更明顯,日常護理更加需要注意了。

掉頭發厲害是病嗎

現代人很多都有掉頭發的問題,尤其是每次洗頭的時候,一掉一大把,真的有點心疼呢,那女生掉頭發掉的厲害是病嗎?掉頭發主要的問題是因為腎氣不足,但不是所有的誘因都是疾病的。

女人掉頭發厲害的原因:

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01

缺乏蛋白質:

飲食中缺乏蛋白質,會限制身體對頭發蛋白質的供應,兩三個月后就會出現脫發現象。

對策:適當補充蛋白質豐富的魚類、肉類和蛋類。

2

過度減肥:

體重大幅下降可能導致維生素和礦物質缺乏,讓頭發變稀疏。

對策:多吃新鮮果蔬,通過增加運動量減肥,脫落的頭發就會重新長出來。

3

貧血:

缺鐵性貧血也會誘發脫發,同時還會表現出疲勞、頭暈、手腳冰冷、臉色蒼白。

對策:這種情況只要多補鐵,適當吃牛肉或服用補充劑,都可以解決脫發問題。

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4

情緒緊張:

遭遇重大變故,可能會激發身體內潛伏的病灶,進而導致脫發。

對策:要積極抵制壓力和焦慮的侵襲,多運動,與親友交心,讓自己得到更多的支持。

5

過度做發型:

長期燙、染、編辮子等,受過度的物理拉抻、高熱或者化學制劑影響,發根會遭到摧殘,掉落的頭發將不會失而復得。

對策:減少燙發次數,每次洗發后都使用護發素,讓頭發自然干燥,每周使用電吹風不要超過一次。

6

甲狀腺功能減退:

甲狀腺無法分泌足夠的激素,影響身體正常的新陳代謝,也可能引起脫發。

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7

維生素A過量:

服用過多含有維生素A的補充劑或藥物,會導致脫發。

對策:這種原因導致的脫發后果也是可逆的,減少維生素A的攝入量,頭發就會長回來。

8

懷孕分娩:

懷孕會使激素水平改變,導致掉發,這種脫發多出現在分娩后。

對策:一旦脫發,新媽媽應該注意休息,讓身體恢復,一兩個月后頭發就會長出來。此外,避孕藥、更年期也會引起激素變化,造成臨時性脫發,建議采取其他避孕措施。

9

遺傳:

如果家族中的女性到一定年齡就開始脫發,那么女性遭遇脫發的幾率就會增加。與男士發際線的減退不同,女士更容易頭發稀疏。

對策:女性也可以使用生發水來阻止進一步掉發。

10

缺乏B族維生素:

如果缺乏維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素D、維生素A等維生素,就很容易導致脫發掉發,因為B族維生素是促進頭發生長的關鍵。

冬天掉頭發厲害怎么補救

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脫發源自發囊受傷

研究發現,脫發的原因多達46種以上,但最根本的原因還在深入頭皮的毛發根部——發囊上。由于油脂分泌過旺,或沒有及時清除掉緊附在頭蓋上的死皮細胞,它們會與油脂混合,氧化成蠟狀物,堵在發囊口。

由于出口被堵,油脂腺繼續分泌的油脂就會倒流到發根,油脂腺就會變得腫脹,刺激它進一步活躍,分泌更多的油脂。

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飲食均衡養出秀發

首先要注意喝水,冬季人體對水分的需求遠遠大于其他季節,身體得到充足的水分后,頭發也可以分到一杯羹,減輕干燥程度。其次,多食蔬菜少食肉類,減少對油脂的攝入。維生素A對于維持上皮組織的正常功能和結構的完善、促進生長發育起著重要作用,維生素B2及維生素C對脂溢性脫發有一定效果。

因此,在飲食上多吃富含維生素的新鮮蔬菜水果,如胡蘿卜、菠菜、洋蔥、西瓜等;多吃海產品、豆類、蛋類等;平時烹飪時,盡量用植物油。通過飲食調養來滿足頭發及身體對營養的需要,頭發自然也就得到了滋養,不再那么容易脫落。

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